跟着年事增长，皮肤松懈、皱纹增加是好多女性护理的问题。其实，抗虚弱不仅靠护肤品，正常饮食雷同起着关键作用。以下几种食物，适当女性每天适量摄入，匡助减速虚弱。 领先，富含抗氧化物的食物是抗虚弱的“自然兵器”。如蓝莓、西红柿、胡萝卜等，含有丰富的维生素C和E，能中庸解放基，减缓细胞老化。其次，深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于保捏皮肤弹性，减少炎症，减速虚弱。 上海恒尘商贸有限公司 此外，坚果类食物如杏仁、核桃，含有健康脂肪和维生素E，有助于保护皮肤免受氧化挫伤。同期，绿茶